گروه درمانی
گروه درمانی
از خانه‌ها گرفته تا مدارس و اجتماعات و محل‌های کار مردم به صورت گروهی زندگی می‌کنند. تحقیقات اخیر در علوم اجتماعی و علوم اعصاب به ما حقایق عمیقی در مورد اهمیت گروه‌ها را در زندگی می‌آموزد. افرادی که دارای سیستم‌های حمایتی به صورت گروهی هستند عمر طولانی‌تری دارند و کمتر به بیماری روانی یا جسمی مبتلا می‌شوند و در چالش‌های زندگی بسیار انعطاف پذیرتر هستند. در نتیجه افزایش قابل توجه تقاضا برای مراقبت از سلامت روان و یافتن درمان در دسترس و مقرون به صرفه را برای افراد دشوارتر کرده است. گروه درمانی اگر به درستی انجام شود می‌تواند بسیار موثر و مقرون به صرفه باشد. گروه درمانی جایگزین یا مکمل برای درمان انفرادی برای افرادی که نیاز به حمایت از سلامت روان دارند می‌تواند باشد. اگر فکر می‌کنید گروه درمانی می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد، ما آن را به طور محرمانه‌ای در شما ارزیابی می کنیم.
گروه‌درمانی‌های موضوعی تحلیلی جلساتی تخصصی هستند که به طور عمیق به بررسی یک مسئله یا نگرانی خاص، مانند ایروفوبیا (ترس از پرواز) یا اضطراب اجتماعی، می‌پردازند. در این نوع گروه‌درمانی، افراد تحت هدایت یک روان‌درمانگر تحلیلی به تحلیل ریشه‌ای احساسات و افکار مرتبط با مشکل خود می‌پردازند. این گروه‌ها علاوه بر تبادل تجربیات و احساسات، فرصتی فراهم می‌کنند تا شرکت‌کنندگان درک عمیق‌تری از الگوهای ذهنی و روانی خود به دست آورند و به ریشه‌یابی و حل آن‌ها بپردازند. این فرآیند، با کمک دیگران و در محیطی امن و حمایتی، امکان رشد و تغییر واقعی را فراهم می‌کند.
مدیریت خشم
مدیریت خشم یک برنامه روان درمانی برای پیشگیری و کنترل خشم است. خشم یک احساس طبیعی است، اما وقتی کنترل نشود، مخرب می شود. اکثر تحقیقات در مورد درمان خشم بر درمان شناختی-رفتاری (CBT) متمرکز شده‌اند و یکی از اهداف درمان مدیریت خشم این است که به افراد بیاموزد چگونه محرک‌های خود را بررسی کنند. ما در اینجا در گروه‌درمانی، یک قدم جلوتر می‌رویم تا بتوانیم با پذیرش و مدیریت خشم قدمی در راستای سلامت روان بگذاریم.
تخصص های ما
ما درک و تعهدی منحصر به فرد نسبت به فرآیند افرادی داریم که دستاوردهای بالایی دارند بسیاری از استراتژی ها و رویه ها برای رسیدگی به مشکلاتی که متخصصان با آن مواجه هستند استفاده می شود یک علم میان رشته ای وجود دارد که از دانش انتخاب شغل و روانشناسی خاص شما استفاده می کند. این شامل مطالعه چگونگی تأثیر عوامل روانشناختی بر اخلاق کاری و عملکرد و چگونگی تأثیر تخصص شما بر مسائل روانی و محیطی است.
مسائل زنان
سلامت زنان حیاتی است چرا؟ زیرا تفاوتهای مهم بیولوژیکی مربوط به هورمونها و ساختار مغز ممکن است بر خطرات سلامت روان میزان اختلالات و سیر آن اختلالات تأثیر بگذارد ، اجازه دهید حتی در مورد تاریخچه زنان صحبت نکنیم می دانید که ما دوست داریم با کمی آموزش شروع کنیم مطالعه ای که توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC) انجام شد نشان داد که نه تنها زنان بیشتر در معرض نگرانی های مربوط به سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب هستند بلکه زنان با نرخ‌های بالاتری نسبت به مردان در تمام گروه‌های سنی دچار پریشانی روانی می‌شوند. افسانه‌ای وجود داشت که هیپوکامپ مغز بخشی‌ست که تا حدی مسئول تنظیم احساسات و حافظه است، در زنان بزرگتر از مردان بود. متأسفانه این کلیشه که زنان از نظر عاطفی بیشتر ابراز احساسات می‌کنند و حافظه بهتری دارند یکی از مواردی است که زنان همچنان با آن مبارزه می کنند.
با ما در تماس باشید
